BUR4IK.RU

Приветствую Вас ГостьПОДПИШИСЬ НА RSS от BUR4IK.RU
 
Главная БлогРегистрацияВход
Меню сайта
Поделиться
Мой БЛОГ
Тиамин. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
Режим и структура питания во время чайного поста. Лечебные посты по методике Майра
Питание беременной женщины при диабете. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
Хирургические методы лечения ожирения. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
Аэробная гимнастика при сахарном диабете. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
Мои партнерки
eTXT.ru – это открытие в себе таланта автора
Биржа интернет трафика popunder.ru
Тизерная партнерка liveclix
Партнерка rotaban - баннеры (заработок для вебмастера)
Партнерка рекламной сети ADLABS
Партнерки форумов с оплатой за сообщения
Партнерка службы знакомств LovePlanet
Партнерская программа Биржи ссылок и статей SetLinks
Биржа статей Liex
Тизерная партнерка teasernet
Партнерская программа depositfiles
Партнерка системы контекстной рекламы БЕГУН
Партнерки для быстрого заработка: серфинг, автосерфинг, чтение почты...
Продажа трафика через WMlink проста и понятна.
Партнерка по покупке и продаже трафика Tak.Ru
Биржа купли-продажи ссылок - SAPE
...
Главная » 2016 » Апрель » 20 » Тиамин. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
10:59
Тиамин. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
 

.

Следующий представитель этой большой группы — витамин B — тиамин.

Тиамин входит в состав многих ферментов, участвующих в углеводном и энергетическом обмене, внося таким образом свой вклад в обеспечение организма энергией и «строительными» материалами. Он необходим для восприятия цвета, нормального функционирования нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Обеспечивает познавательную активность и другие функции головного мозга, участвует в процессах роста. Наряду с этим витамин В, является антиоксидантом.
Содержится он в пивных дрожжах, мясе (свинина, говядина), печени, орехах и семенах, крупах, хлебе, бобовых, овощах (картофель, спаржа, брюссельская капуста, брокколи).
В результате нехватки витамина B в организме накапливается избыток пировиноградной кислоты, на что болезненно реагирует нервная система — развивается энцефалопатия (поражение головного мозга) или полиневрит — воспаление периферических нервов, которое очень напоминает диабетическую полинейропатию: боли по ходу нервов, парестезии, онемение, нарушение чувствительности. Все это сопровождается эмоциональной неустойчивостью, утомляемостью, состоянием тревоги вплоть до развития бредовых состояний.
Витамин В2 — рибофлавин. Наряду с тиамином является составной частью ферментов, участвующих в окислительно восстановительных реакциях, а это регуляция белкового, углеводного и жирового обмена. Важен рибофлавин и для поддержания нормальной функции глаз, особенно цветового зрения, незаменим при синтезе гемоглобина, без него невозможна нормальная работа нервной системы. Недостаток рибофлавина вызывает изменения прежде всего со стороны кожи и слизистых оболочек: в углах рта появляются длительно незаживающие трещины — заеды (угловой, или ангулярный, стоматит), трескаются и шелушатся губы, отмечаются чешуйки в области носа, ушей, лба (себорейный дерматит), язык становится ярко-красным, возможны боязнь света, конъюнктивит, воспаление кожи век. Все это сопровождается упадком сил, снижением аппетита, чувством жжения кожи, нарушением сумеречного зрения. Нарушается также обмен витамина В6, что приводит к появлению симптомов его недостаточности.Рибофлавин - один из немногих витаминов, которые вырабатываются в организме. Правда, выполняет эту работу не сам организм, а живущие в нашем кишечнике непатогенные микроорганизмы - это так называемая нормальная микрофлора кишечника.При дисбактериозе поступление «внутреннего» рибофлавина заметно снижается, но и здоровому человеку не обойтись без дополнительного поступления витамина В2. Получить мы его можем прежде всего из мясных и молочных продуктов, печени, рыбы, яичного белка, дрожжей, гороха, зародышей оболочки злаковых культур.
Витамин В6 — пиридоксин. В продуктах встречается в трех формах: пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин. Все три имеют примерно одинаковые биологические свойства и приблизительно равную биологическую активность. Витамин В6, как и его собратья по группе В, входит в состав ферментов, обеспечивающих обменные процессы, прежде всего обмен белков. Пиридоксин участвует в образовании гемоглобина и его включении в состав эритроцитов, формировании иммунитета, регулирует выработку половых гормонов, препятствует задержке ионов натрия в крови, способствуя тем самым снижению повышенного артериального давления и уменьшению отеков. Обеспечивая интенсивный обмен аминокислот в клетках головного мозга, пиридоксин активирует их работу, а значит, и все виды деятельности головного мозга — память, мышление, настроение, работоспособность и многие другие.
Выраженный недостаток пиридоксина может привести к развитию судорог, поскольку снижается регулирующее влияние этого витамина на процессы торможения и возбуждения центральной нервной системы. Необходим витамин и для питания периферических нервных волокон. Не обходит стороной он и другие виды обмена — жировой, нормализуя холестериновый обмен, и углеводный, улучшая питание глюкозой нервных клеток.Никакая форма витамина B в организме не вырабатывается. Его дефицит может возникнуть не только при недостаточности питания, но и во время лечения противотуберкулезными препаратами, использовании пероральных (таблетированных) контрацептивов и при чрезмерном пристрастии к алкоголю.При выраженном волнении расход пиридоксина резко усиливается — выработка гормонов стресса требует повышенного количества аминокислот, а их переработка без витамина В6 невозможна. Поэтому тем, кто находится в состоянии хронического стресса, нужно подумать о дополнительном получении этого витамина. Принимать его надо в комплексе с витамином В2 — мы уже знаем, что рибофлавин улучшает усвоение пиридоксина. Чтобы получить с пищей необходимое количество витамина В, в нашем рационе должны быть мясо, рыба, птица, хлеб и крупяные изделия, бобовые, зелень.

Источник: http://fengshuihome.ru/

.



свежее в блоге:
Тиамин. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
Режим и структура питания во время чайного поста. Лечебные посты по методике Майра
Питание беременной женщины при диабете. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
Хирургические методы лечения ожирения. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
Аэробная гимнастика при сахарном диабете. Сахарный диабет – все, что нужно знать.

свежие статьи:
История возникновения искусства татуировки
Как правильно обклеить потолок обоями
Штукатурим потолок
Как правильно нанести структурную краску
Как правильно отполировать герметик
Как правильно приклеить панели на потолок
Мир музыки. Лучшие фильмы он-лайн
Ибица – рай для всех. Все о Кипре, Мальдивах, Арабских Эмиратах и Турции. Самая полезная информация о Китае
Создание уютного дизайна дачи, обучение разработки игр для вебмастеров.
Интернет-магазин спортивных женских костюмов(9)

Просмотров: 808 | Добавил: Shmarko | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
 
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Поиск по сайту
Полезные программы
Скачать программу FreeArc
VK-Downloader (stabil.audio) - скачивай музыку с Вконтакте !
Auslogics File Recovery
Ключи для популярных по всему миру антивирусных программ ESET NOD32, Kaspersky, Avast, Dr.Web и Avira!
Ключи для Касперского [обновление от 22.08.2011]
Новые статьи
История возникновения искусства татуировки
Как правильно обклеить потолок обоями
Штукатурим потолок
Как правильно нанести структурную краску
Как правильно отполировать герметик
Как правильно приклеить панели на потолок
Мир музыки. Лучшие фильмы он-лайн
Ибица – рай для всех. Все о Кипре, Мальдивах, Арабских Эмиратах и Турции. Самая полезная информация о Китае
Создание уютного дизайна дачи, обучение разработки игр для вебмастеров.
Интернет-магазин спортивных женских костюмов(9)
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Copyright Shmarko © 2018

карта сайта
тэги сайта