BUR4IK.RU

Приветствую Вас ГостьПОДПИШИСЬ НА RSS от BUR4IK.RU
 
Главная БлогРегистрацияВход
Меню сайта
Поделиться
Мой БЛОГ
Тиамин. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
Режим и структура питания во время чайного поста. Лечебные посты по методике Майра
Питание беременной женщины при диабете. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
Хирургические методы лечения ожирения. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
Аэробная гимнастика при сахарном диабете. Сахарный диабет – все, что нужно знать.
Мои партнерки
eTXT.ru – это открытие в себе таланта автора
Биржа интернет трафика popunder.ru
Тизерная партнерка liveclix
Партнерка rotaban - баннеры (заработок для вебмастера)
Партнерка рекламной сети ADLABS
Партнерки форумов с оплатой за сообщения
Партнерка службы знакомств LovePlanet
Партнерская программа Биржи ссылок и статей SetLinks
Биржа статей Liex
Тизерная партнерка teasernet
Партнерская программа depositfiles
Партнерка системы контекстной рекламы БЕГУН
Партнерки для быстрого заработка: серфинг, автосерфинг, чтение почты...
Продажа трафика через WMlink проста и понятна.
Партнерка по покупке и продаже трафика Tak.Ru
Биржа купли-продажи ссылок - SAPE
...

Следующий представитель этой большой группы — витамин B — тиамин.

Тиамин входит в состав многих ферментов, участвующих в углеводном и энергетическом обмене, внося таким образом свой вклад в обеспечение организма энергией и «строительными» материалами. Он необходим для восприятия цвета, нормального функционирования нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Обеспечивает познавательную активность и другие функции головного мозга, участвует в процессах роста. Наряду с этим витамин В, является антиоксидантом.
Содержится он в пивных дрожжах, мясе (свинина, говядина), печени, орехах и семенах, крупах, хлебе, бобовых, овощах (картофель, спаржа, брюссельская капуста, брокколи).
В результате нехватки витамина B в организме накапливается избыток пировиноградной кислоты, на что болезненно реагирует нервная система — развивается энцефалопатия (поражение головного мозга) или полиневрит — воспаление периферических нервов, которо ... Читать дальше »

Просмотров: 1027 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Режим и структура питания во время чайного поста
В отличие от разнообразной и полноценной пищи, рекомендуемой для ежедневного питания, во время поста должен выдерживаться принцип монотонии в питании, то есть относительного однообразия пищи. Во время поста организм получает питательные и жизненные вещества из травяных чаев, меда, овощных соков или так называемых щелочных овощных отваров. Если вы испытываете внутреннюю антипатию к щелочному овощном) отвару или проводите бессолевое лечение, то можно принимать вместо овощного отвара травяной чай.
Первая половина дня
Завтрак должен быть не раньше чем через полчаса после приема горькой воды и состоять из двух чашек рекомендованного врачом травяного чая (помните, что у трав тоже есть противопоказания к употреблению, их лучше принимать не по совету соседки, а с учетом ваших заболеваний и принимаемых лекарств. Сделав аналитический анализ информации о вашем состоянии, лечащий врач порекомендует чай из одного или нескольких р ... Читать дальше »

Просмотров: 1072 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Питание беременной женщины при диабете
Питание женщины, страдающей сахарным диабетом, во время беременности должно быть как никогда рациональным и сбалансированным, ведь «строительным» материалом нужно обеспечить организм не только будущей матери, но и плода При этом за рационом остается его лечебная функция — поддерживать нормальный уровень сахара крови.
Основными показателями, на которые надо ориентироваться, организуя питание беременной, являются прибавка в весе и уровень гликемии.
 
Оптимальная прибавка за время гестации — величина индивидуальная и зависит от веса и роста женщины к началу беременности.
Рекомендуемая прибавка массы тела за время беременности
При исходной недостаточности массы тела (ИМТ <18,5) нормальной будет прибавка 13-18 кг. Для женщин с нормальным весом (ИМТ = 18,5-24) нормальной станет прибавка 11-16 кг. Полным дамам (ИМТ = 24-30) следует ограничиться 7-11 кг. Еще меньше могут позволить себе ... Читать дальше »

Просмотров: 713 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Хирургические методы лечения ожирения
 
В последнюю очередь я хочу сказать о хирургических методах лечения ожирения. К ним прибегают в тех случаях, когда предшествующее комбинированное лечение — диета, медикаментозная и физиотерапия — не дает эффекта, и степень ожирения остается чрезвычайно высокой. Некоторые пациенты проводят хирургическую коррекцию фигуры по косметическим соображениям — такой подход тоже имеет право на существование. При этом всегда нужно помнить, что любое хирургическое вмешательство чревато непредвиденными осложнениями, в частности тяжелой аллергической реакцией на обезболивающие препараты, которую предсказать заранее невозможно. Такие реакции возникают очень редко, зато часто заканчиваются летальным исходом, особенно если операцию проводят в небольшой клинике, не имеющей условий для полноценной реанимации. Если уж вы решаетесь на этот шаг, не ведитесь, как сейчас говорят, на более низкие цены, которые предлагают в таких медици ... Читать дальше »

Просмотров: 474 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Аэробная гимнастика при сахарном диабете
 
Предлагаю вам специально разработанный комплекс циклической гимнастики, которая будет полезна и не принесет вреда пациентам с сахарным диабетом.
 
Эти упражнения можно делать не только как разминку перед более интенсивной тренировкой, но и как самостоятельные оздоравливающие.
 
 
Сверху вниз
 
Вот несколько упражнений для разминки, из которых каждый человек сам может составить себе комплекс на каждый день. Комбинации можно менять, делая занятия более разнообразными. При этом всегда надо соблюдать одно правило: мышцы разогревайте сверху вниз — шея, плечевой пояс, торс, ноги.
 
 
«Плуг»
 
Исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Вращайте головой слева направо и справа налево, подбородок ориентирован вниз, насколько позволяет шейный отдел позвоночника. Если наклоны головы вниз вам делать трудно, про ... Читать дальше »

Просмотров: 567 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Рецепты заправок для салатов
 
•             2 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. лимонного сока, цедра половины лимона, зубчик чеснока, мелко нарезанного, молотый черный перец.
 
•             2 желтка, сваренных вкрутую, протрите через сито, смешайте с 1/2 ч. л. сухой горчицы, добавьте но 2 ч. л. мелко нарезанного лука (репчатого или зеленого), мелко нарезанных каперсов, 1/2 ч. л. семян укропа, 3 ст. л. растительного масла. Эта заправка хороша для винегретов.
 
•             2 ст. л. масла (лучше оливкового), 1 ст. л. базилика, 1 зубок чеснока, 1 ст. л. кедровых орешков, 1 ст. л. тертого на мелкой терке сыра, 120 г сметаны. Цедра одного лимона, перец по вкусу. Базилик, чеснок, орешки измельчите в блендере, смешайте с оливковым маслом, сметаной, сыром, цедрой и перцем. Получившуюся заправку хорошо охладите. Это заправка к сала ... Читать дальше »

Просмотров: 199 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Физические упражнения
 
Предлагаю вам несколько комплексов физических упражнений, оказывающих благотворное воздействие на людей, страдающих от шоколадной зависимости. Первый комплекс основан на древнем искусстве йоги, благодаря которому вы будете лучше чувствовать свое тело и управлять духом, научитесь расслабляться и ни о чем не беспокоиться.
 
Второй комплекс представляет собой упражнения на растяжку. Благодаря им вы избавитесь от мышечного напряжения, вызванного волнением и беспокойством, которые вы испытали в течение дня. А ведь именно из-за них вы и хватаетесь за шоколад в поисках утешения. Третий комплекс включает более энергичные движения, их можно выполнять дома. Такие упражнения ускоряют процесс метаболизма, но их можно выполнять, только если ваш лишний вес составляет не более 20 килограммов или вы почти в форме. Именно поэтому тщательно обдумайте, можете ли вы делать такие упражнения. Если же сомневаетесь, стоит ли вам выполнять этот компл ... Читать дальше »

Просмотров: 211 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Специальные упражнения по восстановлению естественного тонуса мышц лица
Упражнение 1. Моя маска
Цель: восстановление естественного тонуса мышц, снятие напряжения.
Его проводят так же, как упражнение на осознание тела или любой его области.
Упражнение 2. Восстанавливающий массаж
Цель: снятие утомления и напряжения с мышц лица и глаз, омоложение, улучшение общего состояния.
Этот массаж я «подглядела» в одной древней восточной оздоровительной методике. Он помогает расслабить мышцы лица, восстановить естественный тонус мышц и кожи. Начав практиковать его, вы вскоре почувствуете, что ваше лицо буквально оживает. Делая массаж регулярно, вы обнаружите, что оно помолодело, а морщины и складки разгладились. Это внешний эффект. На эмоциональном уровне вы тоже почувствуете позитивные изменения: приходит чувство равновесия и тихой радости.
И. п.: сидя. Переведите свое внимание на дыхание и несколько минут просто посидите, ничего не делая. Ко ... Читать дальше »

Просмотров: 198 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Развитие правильной координации работы тела и шеиЦель: развитие правильной координации работы тела и шеи, восстановление гибкости шеи, улучшение общего состояния, профилактика головных болей, улучшение осанки.
Упражнение 1
И. п.: лежа на животе, лоб опущен на ладони, лежащие одна на другой. Ступни — на ширине тазобедренных суставов. Согнув колени, обоприте ступни друг о друга.
Колени под прямым углом, широко врозь. Подошвы смотрят в потолок. Положите ноги направо, опираясь на левое колено, при этом левая ступня скользнет по правой лодыжке выше.
Вернитесь в и. п. Левая ступня вернется обратно. Повторить 25 раз.
Отметьте, где вы чувствуете вращательное движение. Какой из локтей двигается дальше во время движения направо и как он возвращается в и. п.?
Упражнение 2
И. п.: лежа на животе. Левая ладонь лежит на тыльной стороне правой, голова повернута налево. Правое ухо лежит на руках. Согните ноги, как в предыдущем упражнении, выполните дви ... Читать дальше »

Просмотров: 203 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Урок 4Снятие излишних напряжений мышц тазаЦель: снятие излишних напряжений мышц таза, нормализация координации движений головы и туловища, улучшение осанки, обретение бодрости.
Упражнение 1
И. п.: лежа на спине. Подтяните стопы к ягодицам. Ступни поставьте на линии бедер. Руки положите вдоль тела. Вам должно быть удобно. Руки лежат вдоль тела. Усилием мышц спины поднимите бедра от пола — так, чтобы поясничные позвонки образовали над полом угол (5-7 см). Ноги при этом плотно упрутся в пол. Движению помогают мышцы таза, поднимая верхнюю часть таза от пола и увеличивая давление на копчик.
Мысленно нарисуйте на тазе циферблат — так, чтобы цифра 6 располагалась на копчике, а 12 — там, где он переходит в спину, т. е. большая часть давления таза должна приходиться на пол, на точку, отмеченную цифрой 6. Спинные мышцы создают искривление линии поясничных позвонков.
В движение включены мышцы таза и колени. Стопы твердо стоят на полу.
Переместите ... Читать дальше »

Просмотров: 182 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Повышение эластичности мышц спиныУрок 3
Цель: повышение эластичности мышц спины, живота, шеи,
улучшение осанки, профилактика головных болей; на эмоциональном уровне — развитие психологической гибкости и креативности.
Упражнение 1
И. п.: лежа на спине. Колени согнуты. Закиньте правую ногу за левую. Позвольте коленям наклониться направо так, чтобы они опирались только на основание левой ноги.
Вернитесь в и. п. Повторите 25 раз. Вдох выполняется в тот момент, когда вы возвращаетесь в и. п., выдох — когда вы опускаете колени. Левая сторона таза слегка приподнимется в направлении левого бедра. Позвоночник будет слегка скручиваться, а левая лопатка — стремиться оторваться от пола. Отдохните, выпрямив ноги. С какой стороны таза вы чувствуете больше изменений в ощущениях? Какая из сторон тела соприкасается с полом лучше?
Упражнение 2
И. п.: лежа на спине, колени согнуты. Поставьте каждое колено вертикально над ступней. Если вам тру ... Читать дальше »

Просмотров: 193 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Улучшение осанкиУрок 2
Цель: улучшение осанки, восстановление природной гибкости
позвоночника, излечение хронических головных болей, нормализация давления; на эмоциональном уровне — снятие приступов тревоги и раздражительности.
Упражнение 1
И. п.: лежа на спине. Стопы лежат свободно на ширине плеч. Руки над головой расположите так, чтобы правая рука составляла прямую линию с левой стороной тела, а левая — с правой.
Закройте глаза и прочувствуйте те участки тела, которые соприкасаются с полом. Одинаково ли давление левой и правой пяток на пол? А икр, бедер, подколенных чашечек, ребер, лопаток? Какое расстояние между плечами, локтями и запястьями на полу? Все ли перечисленные участки тела соприкасаются с полом? Симметрично ли их положение относительно позвоночника?
Теперь сосредоточьте свое внимание на позвоночнике. На какой позвонок в области таза давление больше всего? Все ли поясничные позвонки соприкасаются с полом? На какой из спинн ... Читать дальше »

Просмотров: 165 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Метод Фельденкрайза
Этот метод предназначен для восстановления естественности и свободы движения, устранения излишних мышечных напряжений. В основе системы упражнений, предлагаемых М. Фельденкрайзом, восстановление связи между двигательными участками коры головного мозга и мышцами, которые напряжены и «испорчены» под влиянием дурных привычек или негативных эмоций.
Основные направления в работе: осознавание движений; развитие подвижности; расслабление; разрушение старых, неэффективных и создание новых форм движений.
Упражнения каждого раздела способствуют фиксации на уровне коры головного мозга более полного образа себя, что само по себе улучшает общее самочувствие человека.
Методика Фельденкрайза оригинальна и включает более тысячи уроков. В данном тренинге я выбрала несколько базовых уроков. Выполняя их, вы получаете целостный эффект воздействия на тело. После занятий вы будете удивлены ощущением свободы и легкости тела. Лучше заниматься в группа ... Читать дальше »

Просмотров: 186 | Добавил: Shmarko | Дата: 20.04.2016 | Комментарии (0)

Navitel Навигационная программа от российского производителя «Цeнтр Навигационных Тeхнологий» Навител Навигатор 5 доступна теперь для iOS в обновленном виде. Разработчики предложили обладателям iPad’ов сразу 5-ю версию программы вместо 3, исправив вызывавшую раздражение медлительность приложения (благодаря новому быстрому роутингу скорость построения маршрутов любой сложности действительно занимает считанные секунды) и предложив улучшенные карты России, Беларуси, Украины, Казахстана, а также комплекта Содружество. Итак, что мы имеем: • Понятный и простой интерфейс, заявленный разработчиками в анонсе, действительно, прост необычайно. В новой карте Москвы, например, на момент тестирования отсутствовали светофоры, а КАД Питера выглядел очень забавно, лишившись доброй трети съездов. И при попытке проложить маршрут, отметив функцию «Избегать при прокладке - Разворотов», система с маниакальной настойчивостью продолжает предлагать…развернуться! Если к этому прибавить массивные серые пан ... Читать дальше »
Просмотров: 3693 | Добавил: Shmarko | Дата: 13.03.2014 | Комментарии (0)

Для тех, кто не помнит, как весной 2010 года Opera Mini появилась в App Store, можем сказать – эффект был мощный! Только ленивый пользователь iPadа не пинал разработку норвежских программистов. «Корявый интерфейс, тормозящее приложение, надстройки для даунов, полный шлак, куда только цензоры смотрят!» - вот список самых корректных высказываний в адрес Opera Mini. Удивительным образом этот шквал эмоций сочетался с активным скачиванием «падающего». Специалисты «яблочного» рынка так и не достигли единого мнения, что было причиной успеха Opera – желание получить дублирующий браузер, воспоминания о его работе на платформах Windows Mobile и Symbian либо что-то еще. Но факт остается фактом – Opera на iPad прописку получил, пусть и временную, позиций Safari не подрывающую. Теперь вот вышла новая версия браузера - Opera Mini версии 6.5, с исправлением прошлых ошибок и новыми апрейдами. Начнем с хорошего: • В общем меню появился раздел «Потребление трафика», можно отследить как его исходны ... Читать дальше »
Просмотров: 1175 | Добавил: Shmarko | Дата: 13.03.2014 | Комментарии (0)

1 2 3 »
 

Форма входа
Поиск по сайту
Полезные программы
Скачать программу FreeArc
VK-Downloader (stabil.audio) - скачивай музыку с Вконтакте !
Auslogics File Recovery
Ключи для популярных по всему миру антивирусных программ ESET NOD32, Kaspersky, Avast, Dr.Web и Avira!
Ключи для Касперского [обновление от 22.08.2011]
Новые статьи
История возникновения искусства татуировки
Как правильно обклеить потолок обоями
Штукатурим потолок
Как правильно нанести структурную краску
Как правильно отполировать герметик
Как правильно приклеить панели на потолок
Мир музыки. Лучшие фильмы он-лайн
Ибица – рай для всех. Все о Кипре, Мальдивах, Арабских Эмиратах и Турции. Самая полезная информация о Китае
Создание уютного дизайна дачи, обучение разработки игр для вебмастеров.
Интернет-магазин спортивных женских костюмов(9)
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Copyright Shmarko © 2018

карта сайта
тэги сайта